靜態(tài)居家，市民如何做好個(gè)人防護(hù)?市民居家有哪些注意事項(xiàng)?省疾控中心專家為你支招。

　　一、要嚴(yán)格遵守臨時(shí)靜態(tài)管理期間居家要求，除到指定采樣點(diǎn)進(jìn)行核酸采樣外，非必要不得外出，不得下樓散步遛狗等，不得扎推聚集，不得串門，不得跨家庭聚會(huì)娛樂(lè)。

　　二、要做好健康監(jiān)測(cè)，靜態(tài)居家監(jiān)測(cè)期間，按照社區(qū)要求配合做好核酸檢測(cè);同時(shí)做好家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，每日早、晚各測(cè)量1次體溫，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉等疑似癥狀時(shí)，要立即報(bào)告社區(qū)，必要時(shí)轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診排查。

　　三、要保持室內(nèi)通風(fēng)，室內(nèi)溫度適宜時(shí)，盡量采用自然通風(fēng)，盡量不使用空調(diào)。若居住地使用集中通風(fēng)系統(tǒng)，應(yīng)停止使用，出風(fēng)口需密封。

　　四、要注意居家衛(wèi)生，家庭環(huán)境以清潔為主，消毒為輔。每日開展屋內(nèi)衛(wèi)生清潔，及時(shí)清理室內(nèi)垃圾，做到日產(chǎn)日清。在進(jìn)食用餐前、如廁和打噴嚏后做好手衛(wèi)生�？捎�75%的酒精或500mg/L-1000mg/L的84消毒液對(duì)門把手、遙控器、電源開關(guān)、沖水開關(guān)、水龍頭等高頻接觸物體表面進(jìn)行擦拭消毒，也可用500mg/L-1000mg/L的84消毒液進(jìn)行拖地。

　　五、要做好個(gè)人防護(hù)。防疫措施千萬(wàn)條，佩戴口罩第一條，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，外出取物、乘坐電梯、出現(xiàn)癥狀或外出就醫(yī)時(shí)科學(xué)規(guī)范佩戴口罩。如需到指定采樣點(diǎn)進(jìn)行核酸采樣時(shí)，須佩戴口罩，以家庭為單位，保持一定距離，錯(cuò)峰搭乘電梯，分批次、分時(shí)段、分樓棟規(guī)范有序參加核酸采樣，防止人員扎堆、聚集。采樣過(guò)程中，不得接觸采樣區(qū)域內(nèi)任何物品，不得觸碰采樣臺(tái)，手機(jī)、鑰匙等私人物品也不要放在采樣臺(tái)上，采樣完成后立即返回。

　　六、要注意手衛(wèi)生，參加社區(qū)核酸采樣返家后及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生，盡量用洗手液和流動(dòng)水洗手，或用免洗手液進(jìn)行手消。平時(shí)避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。家庭成員不共用毛巾。

　　七、要嚴(yán)格消毒，接受社區(qū)物資或團(tuán)購(gòu)、快遞物品后，應(yīng)對(duì)物品表面進(jìn)行消毒，消毒靜置30分鐘后方可拆除包裝。拆除包裝后應(yīng)立即洗手或消毒，外包裝盡量不帶回家中。

　　八、要配合做好抗原檢測(cè)，居民進(jìn)行抗原自測(cè)時(shí)，注意仔細(xì)閱讀試劑盒說(shuō)明書，嚴(yán)格按照檢測(cè)步驟進(jìn)行操作。14歲以上的可自行采集，14歲以下的由成人代采，并按說(shuō)明書要求判讀檢測(cè)結(jié)果。若抗原檢測(cè)出現(xiàn)陽(yáng)性，應(yīng)立即向所在社區(qū)(村)報(bào)告，戴好口罩原地靜待，注意與家人保持距離，工作人員會(huì)上門進(jìn)行核酸采樣復(fù)核，根據(jù)復(fù)核結(jié)果做出進(jìn)一步安排。同時(shí)，將使用過(guò)的采樣拭子、采樣管、檢測(cè)卡等裝入密封袋內(nèi)，一并轉(zhuǎn)交工作人員統(tǒng)一按照醫(yī)療垃圾處理。

　　九、要增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，適量運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，均衡飲食，避免過(guò)度疲勞。

　　十、要保持良好的心態(tài)，實(shí)時(shí)關(guān)注疫情信息，了解相關(guān)防控知識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情的信心，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣和作息規(guī)律，積極參與社會(huì)志愿活動(dòng)。

　　來(lái)源：貴州疾控

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